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Frank P. - Meine Laufberichte






04.05.2014 - 25 km von Berlin

Nur 13 Tage nach dem Boston-Marathon wollte ich die 25 km von Berlin, einer meiner Lieblingsläufe, nicht ohne mich stattfinden lassen, lief jedoch als Langsamregenerierer locker. Locker war es für den Kreislauf und die Atmung. Die Beine waren jedoch erwartungsgemäß etwas müde.

Mit einem 5:15er Schnitt kam ich ganz gut zurecht. Auf der zweiten Hälfte forcierte ich auf 5er Schnitt. Der Anstieg am Ende der Kantstraße und die Masurenallee hinauf zum Theodor-Heuss-Platz stellte für mich nach den Bergen des Boston-Marathons mit dem Heartbreak-Hill kein Problem dar.

Das Wetter war mit nicht einmal 10° Celsius und bedecktem Himmel so kühl wie wohl noch nie. Obwohl ich T-Shirt trug und nicht Singlet wie gewöhnlich war mir selbst beim Laufen etwas kalt. Großes Vergnügen hat mir die Veranstaltung mit dem immer wieder schönen Zieleinlauf im Olympiastadion dennoch gemacht.



KilometerSplitsGesamt
15:200:05:20
25:090:10:29
35:020:15:31
44:590:20:30
55:150:25:45
65:090:30:54
75:130:30:06
85:120:41:18
95:120:46:30
105:010:51:31
115:170:56:48
125:191:02:07
134:591:07:06
145:091:12:15
155:061:17:21
165:051:22:25
174:591:27:24
18-1910:001:37:24
205:081:42:32
215:151:47:47
224:551:52:43
234:471:57:30
244:572:02:27
254:592:07:26

















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